Being present

by | Jan 19, 2016 | English, Posts English

In my study of the Alexander Technique, it seems to me that it is the thing that’s most similar to meditation without being meditation. Because it’s about being present in the moment, in your body, in your mind, in your activity here and now, with all of...

Estar presente

by | Jan 19, 2016 | Español, Posts español, Uncategorized

En mi aprendizaje de la Técnica Alexander, se me ocurrió que es lo más parecida a meditación sin ser meditación. Porque se trata de estar presente en el momento, en el cuerpo, en la mente, en la actividad aquí y ahora, con todo mi ser. Se trata de una integración...
Constructive rest

Constructive rest

by | Jan 18, 2016 | English, Posts English

This week I’ll be sitting at the computer a great deal, and the computer is a very strong stimulus to push the head forward toward the screen. This makes the actual weight we have to hold up much greater and makes the back work overtime. Our bodies aren’t...
Descanso constructivo

Descanso constructivo

by | Jan 18, 2016 | Español, Posts español

Esta semana voy a estar mucho tiempo frente a la compu, y es un estímulo muy fuerte para empujar la cabeza hacia adelante, haciendo que pese mucho mas y haciendo que la espalda trabaje demás. El cuerpo no está hecho para estar quieto por mucho tiempo, entonces cada...