El arte de correr – la Técnica Alexander aplicada al correr

Aprender a correr con consciencia te aporta los siguientes beneficios:

• Aprender a observarte mientras corres
• Prevenir lesiones
• Disfrutar más de correr y obtener más beneficios
• Aplicar lo aprendido a otras actividades de la vida para utilizar el tono y esfuerzo adecuado para cada actividad
• Eliminar tensión excesiva
• Tener mayor consciencia corporal y sentirte mas presente

Donde aprenderlo

Si quieres disfrutar más de correr, cuidarte de lesiones y mejorar tu técnica, contactame para una clase particular, semi-particular con un(a) amigo/a o taller grupal. Con mi experienica enseñando la Técnica Alexander, te puedo ayudar a descubrir los obstaculos que interfieren con tu posibilidad de moverte con más facilidad y libertad.

Si quieres saber más sobre El arte de correr, la página de Malcolm Balk, mi entrenador en The Art of Running, tiene su sitio aquí (en inglés).