Los Beneficios de la Técnica Alexander

Algunos beneficios de la Técnica Alexander:

  • Mejorar el equilibrio y la postura
  • Prevenir lesiones y aliviar dolor
  • Aliviar tensión y estrés
  • Descomprimir la columna vertebral y los órganos internos
  • Levantar, sentarte, correr, bailar y tocar un instrumento con más confort y sin esfuerzo o lesiones
  • Mejorar el rendimiento de la voz
  • Tener mayor consciencia corporal y sentir mas presente
  • Aumentar el control consciente de las reacciones
  • Disfrutar de armonía de intención, acción y percepción sensorial

Libre de elijir

La manera en que nos usamos a nosotros mísmos en nuestras reacciones y hábitos posturales puede llevar a dolor y rigidez, una reducción en la movilidad, falta de equilibrio y mala coordinación, y hasta problemas de la respiración y la voz. La Técnica Alexander nos ayuda a liberarnos de los hábitos de postura, movimiento y pensamiento para que podamos disfrutar de mejor salud y de más libertad y facilidad de movimiento. A través de un proceso de observación y exploración de movimiento, aprendemos a reconocer patrones de uso que interfieren con el funcionamiento natural de nuestra estructura, y como cambiarlos. Aprendemos una nueva manera de pensar que nos libera de tensión excesiva – muscular y mental – para sentirnos equilibrados y libres de movernos sin esfuerzo.

A cualquier edad, la Técnica Alexander te puede ayudar a descubrir nuevas posibilidades de movimiento, mejorar coordinación y equilibrio, y prevenir y aliviar dolor. Te sentirás mas liviano, calmo y despierto. Mejorá tu rendimiento en la música, danza, teatro, deporte y más – aumentando la conscienica, la integración de mente y cuerpo, y uso eficiente de ti mísmo. Aplicando la Técnica, te beneficiarás en todas las actividades de la vida cotidiana y el trabajo. Redescubrí coordinación de movimiento natural y eficiente, y descubrí tu potencial en todo lo que haces.

Tel: +54 (011) 3662 8879
Email: alexander@marihodges.com
Share This